जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 357 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 26%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 5.7 g 21%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 467 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.18 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 102 mg 680%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 2.4 mg 200%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.7 mg 208%
- नायसिन (B3) 31 mg 194%
- विटामिन B6 4.1 mg 242%
- फ़ोलेट (B9) 340 µg 85%
- विटामिन B12 1.7 µg 71%
खनिज
- कैल्शियम 500 mg 38%
- आयरन 11.9 mg 66%
- मैग्नीशियम 73.7 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 211 mg 17%
- पोटैशियम 253 mg 5%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.34 mg 37%
- मैंगनीज़ 1.9 mg 81%
- सेलेनियम 8.7 µg 16%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9 g | 73 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.5 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 109 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 18 g | 146 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 23 g | 182 g | 4.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins के बारे में सवाल
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins की 100 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins की 50 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins की 150 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins की 200 g में 714 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins की 250 g में 893 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 182 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32098 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
