जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 346 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 23%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 11 g 38%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 388 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.34 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.37 mg 2%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 37.7 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 40.8 mg 3%
- आयरन 3.7 mg 21%
- मैग्नीशियम 111 mg 26%
- फ़ॉस्फ़ोरस 358 mg 29%
- पोटैशियम 431 mg 9%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.43 mg 48%
- मैंगनीज़ 2.6 mg 115%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
- आयोडीन 9.4 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 10 g | 62 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.1 g | 31 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 15 g | 93 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 20 g | 124 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 25 g | 155 g | 8.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras के बारे में सवाल
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras की 100 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras की 150 g में 519 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras की 200 g में 692 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras की 250 g में 865 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 155 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32075 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
