जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 368 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 4.8 g 17%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 400 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0.64 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.46 µg 0%
- विटामिन C 79 mg 88%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 14.5 mg 97%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 1.9 mg 158%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.4 mg 185%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
खनिज
- कैल्शियम 445 mg 34%
- आयरन 10.2 mg 57%
- मैग्नीशियम 67.1 mg 16%
- फ़ॉस्फ़ोरस 212 mg 17%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.29 mg 32%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 68%
- सेलेनियम 8 µg 14%
- आयोडीन 9.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.6 g | 67 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 34 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 101 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 135 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 168 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins के बारे में सवाल
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins की 100 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins की 150 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins की 200 g में 736 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins की 250 g में 920 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 168 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
