जानें आपकी थाली में क्या है
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कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 387 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 86 g 31%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 35 g —
- सोडियम 0.91 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.23 µg 0%
- विटामिन C 0.12 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 0.92 µg 1%
- थायमिन (B1) 1 mg 83%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1 mg 77%
- नायसिन (B3) 10 mg 63%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 15.8 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11.8 mg 1%
- आयरन 7 mg 39%
- मैग्नीशियम 31.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
- पोटैशियम 145 mg 3%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.84 mg 36%
- सेलेनियम 4.9 µg 9%
- आयोडीन 6.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 5.3 g | 86 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 2.7 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 8 g | 129 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 11 g | 172 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 13 g | 215 g | 2.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Breakfast cereal, wheat loops, honey monster sugar puffs, raisio, vitamins के बारे में सवाल
Breakfast cereal, wheat loops, honey monster sugar puffs, raisio, vitamins की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat loops, honey monster sugar puffs, raisio, vitamins की 100 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat loops, honey monster sugar puffs, raisio, vitamins की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat loops, honey monster sugar puffs, raisio, vitamins की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat loops, honey monster sugar puffs, raisio, vitamins की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat loops, honey monster sugar puffs, raisio, vitamins की 150 g में 581 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat loops, honey monster sugar puffs, raisio, vitamins की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat loops, honey monster sugar puffs, raisio, vitamins की 200 g में 774 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 172 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat loops, honey monster sugar puffs, raisio, vitamins की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat loops, honey monster sugar puffs, raisio, vitamins की 250 g में 968 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 215 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33720 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
