जानें आपकी थाली में क्या है

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

421

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन11 g

कार्ब्स61 g

वसा12 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 421 kcal —
प्रोटीन 11 g 22%
कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
वसा 12 g 16%
संतृप्त वसा 1.8 g 9%
फ़ाइबर 6.4 g 23%
शर्करा 21 g —
सोडियम 392 mg 17%
कोलेस्ट्रॉल 0.14 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0.24 µg 0%
विटामिन C 0.08 mg 0%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 4 mg 27%
विटामिन K 5.4 µg 5%
थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
विटामिन B6 0.08 mg 5%
फ़ोलेट (B9) 23.8 µg 6%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 53.3 mg 4%
आयरन 2.8 mg 16%
मैग्नीशियम 101 mg 24%
फ़ॉस्फ़ोरस 253 mg 20%
पोटैशियम 328 mg 7%
ज़िंक 2.1 mg 19%
कॉपर 0.39 mg 43%
मैंगनीज़ 2.1 mg 92%
सेलेनियम 5.4 µg 10%
आयोडीन 4.9 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	421	11 g	61 g	12 g
50 g	50 g	211	5.5 g	31 g	6.1 g
150 g	150 g	632	17 g	92 g	18 g
200 g	200 g	842	22 g	122 g	24 g
250 g	250 g	1053	28 g	153 g	30 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl के बारे में सवाल

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl की 100 g में 421 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl की 50 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl की 150 g में 632 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl की 200 g में 842 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl की 250 g में 1053 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33011 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर