जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 395 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 74 g 27%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 8.4 g 30%
- शर्करा 24 g —
- सोडियम 506 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 0.01 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.29 µg 0%
- विटामिन C 0.28 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.95 mg 6%
- विटामिन K 3.8 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 23.4 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 89.2 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 245 mg 20%
- पोटैशियम 395 mg 8%
- ज़िंक 2 mg 19%
- कॉपर 0.4 mg 44%
- मैंगनीज़ 2.2 mg 96%
- सेलेनियम 5.2 µg 9%
- आयोडीन 4.4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 7.3 g | 74 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.7 g | 37 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 11 g | 111 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 15 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 18 g | 185 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Breakfast cereal wheat flakes bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes nuts almond nut flakers lidl421 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl के बारे में सवाल
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl की 100 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl की 50 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl की 150 g में 593 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl की 200 g में 790 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl की 250 g में 988 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 185 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
