जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 362 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 14 g 49%
- शर्करा 25 g —
- सोडियम 350 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.34 µg 0%
- विटामिन C 0.18 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.95 mg 6%
- विटामिन K 3.8 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.8 mg 67%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.1 mg 85%
- नायसिन (B3) 12 mg 75%
- विटामिन B6 1.3 mg 78%
- फ़ोलेट (B9) 29.5 µg 7%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- कैल्शियम 52.6 mg 4%
- आयरन 10.5 mg 58%
- मैग्नीशियम 235 mg 56%
- फ़ॉस्फ़ोरस 566 mg 45%
- पोटैशियम 748 mg 16%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.76 mg 85%
- मैंगनीज़ 4.9 mg 214%
- सेलेनियम 7.9 µg 14%
- आयोडीन 4.5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 10 g | 67 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 15 g | 101 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 20 g | 134 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 25 g | 168 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins के बारे में सवाल
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins की 100 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins की 50 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins की 150 g में 543 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins की 200 g में 724 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins की 250 g में 905 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 168 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33715 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
