जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 359 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 14 g 49%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 697 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.28 µg 0%
- विटामिन C 0.01 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.94 mg 6%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 30.2 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 47.8 mg 4%
- आयरन 6.6 mg 36%
- मैग्नीशियम 248 mg 59%
- फ़ॉस्फ़ोरस 598 mg 48%
- पोटैशियम 726 mg 15%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.79 mg 87%
- मैंगनीज़ 5.2 mg 227%
- सेलेनियम 8.2 µg 15%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 67 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 15 g | 101 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 20 g | 134 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 25 g | 168 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Breakfast cereal wheat flakes fruit & fibre lidl395 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes nuts almond nut flakers lidl421 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl के बारे में सवाल
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl की 100 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl की 150 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl की 200 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl की 250 g में 898 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 168 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33006 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
