जानें आपकी थाली में क्या है
Muesli, basic
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
349
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.3 g
कार्ब्स66 g
वसा2.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 349 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 6.6 g 24%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 172 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.4 µg 0%
- विटामिन C 0.06 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 1.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 61.1 µg 15%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 4.8 mg 27%
- मैग्नीशियम 81.3 mg 19%
- फ़ॉस्फ़ोरस 252 mg 20%
- पोटैशियम 357 mg 8%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.36 mg 40%
- मैंगनीज़ 2.3 mg 98%
- सेलेनियम 7.9 µg 14%
- आयोडीन 16.8 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9.3 g | 66 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.7 g | 33 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 14 g | 99 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 19 g | 132 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 23 g | 165 g | 7.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Muesli, basic के बारे में सवाल
Muesli, basic की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, basic की 100 g में 349 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Muesli, basic की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, basic की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Muesli, basic की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, basic की 150 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Muesli, basic की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, basic की 200 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Muesli, basic की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, basic की 250 g में 873 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 165 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29785 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर