जानें आपकी थाली में क्या है
Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 92 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
- वसा 4.3 g 5%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0.7 g 2%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 292 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 10.9 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14.5 µg 2%
- विटामिन C 3.5 mg 4%
- विटामिन D 0.06 µg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.85 mg 5%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 8.9 µg 2%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 28.4 mg 2%
- आयरन 0.44 mg 2%
- मैग्नीशियम 17.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 60.4 mg 5%
- पोटैशियम 233 mg 5%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
- आयोडीन 3.5 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.5 g | 8.3 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.8 g | 4.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.3 g | 12 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7 g | 17 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 8.8 g | 21 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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- Ham and mashed potato casserole saarioinen ready meal105 kcal / 100 g
Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal के बारे में सवाल
Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal की 150 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal की 200 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal की 250 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32928 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
