जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 102 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 9 g 3%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 253 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 46.5 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29.1 µg 3%
- विटामिन C 0.94 mg 1%
- विटामिन D 0.69 µg 3%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 9.9 µg 2%
- विटामिन B12 0.57 µg 24%
खनिज
- कैल्शियम 64.7 mg 5%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 15.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 203 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 8.2 µg 15%
- आयोडीन 25.4 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7.8 g | 9 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.9 g | 4.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 14 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 18 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 23 g | 9.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macaroni and beef steak mince casserole low-fat milk whole wheat macaroni105 kcal / 100 g
- Macaroni and beef steak mince casserole fat-free milk97 kcal / 100 g
- Macaroni and beef mince casserole low-fat milk114 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and pasta132 kcal / 100 g
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk के बारे में सवाल
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk की 100 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk की 150 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk की 200 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk की 250 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7045 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
