जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 9 g 3%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 254 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 44.2 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24.5 µg 3%
- विटामिन C 0.98 mg 1%
- विटामिन D 0.69 µg 3%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 9.9 µg 2%
- विटामिन B12 0.57 µg 24%
खनिज
- कैल्शियम 65.1 mg 5%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 15.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 207 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 8.2 µg 15%
- आयोडीन 25.4 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 7.8 g | 9 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3.9 g | 4.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 12 g | 14 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 16 g | 18 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 20 g | 23 g | 7.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macaroni and beef steak mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni101 kcal / 100 g
- Macaroni and beef steak mince casserole low-fat milk102 kcal / 100 g
- Macaroni and beef steak mince casserole low-fat milk whole wheat macaroni105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Liver casserole rice fat-free milk107 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk के बारे में सवाल
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34674 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
