जानें आपकी थाली में क्या है

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

101

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन8.2 g

कार्ब्स9.1 g

वसा3.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 101 kcal —
प्रोटीन 8.2 g 16%
कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
वसा 3.2 g 4%
संतृप्त वसा 1 g 5%
फ़ाइबर 0.7 g 2%
शर्करा 2.6 g —
सोडियम 342 mg 15%
कोलेस्ट्रॉल 44.4 mg 15%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 24.6 µg 3%
विटामिन C 0.99 mg 1%
विटामिन D 0.69 µg 3%
विटामिन E 0.42 mg 3%
विटामिन K 1.5 µg 1%
थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
विटामिन B6 0.14 mg 8%
फ़ोलेट (B9) 10.7 µg 3%
विटामिन B12 0.57 µg 24%

खनिज

कैल्शियम 66 mg 5%
आयरन 1.3 mg 7%
मैग्नीशियम 21.8 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 133 mg 11%
पोटैशियम 210 mg 4%
ज़िंक 1.4 mg 13%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
सेलेनियम 8.5 µg 15%
आयोडीन 31.2 µg 21%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	101	8.2 g	9.1 g	3.2 g
50 g	50 g	51	4.1 g	4.6 g	1.6 g
150 g	150 g	152	12 g	14 g	4.9 g
200 g	200 g	202	16 g	18 g	6.5 g
250 g	250 g	253	21 g	23 g	8.1 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni के बारे में सवाल

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni की 200 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni की 250 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 34954 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर