जानें आपकी थाली में क्या है

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

105

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन8.1 g

कार्ब्स9 g

वसा3.8 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 105 kcal —
प्रोटीन 8.1 g 16%
कार्बोहाइड्रेट 9 g 3%
वसा 3.8 g 5%
संतृप्त वसा 1.4 g 7%
फ़ाइबर 0.6 g 2%
शर्करा 2.5 g —
सोडियम 338 mg 15%
कोलेस्ट्रॉल 46.4 mg 15%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 29 µg 3%
विटामिन C 0.94 mg 1%
विटामिन D 0.69 µg 3%
विटामिन E 0.43 mg 3%
विटामिन K 1.6 µg 1%
थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
विटामिन B6 0.14 mg 8%
फ़ोलेट (B9) 10.6 µg 3%
विटामिन B12 0.57 µg 24%

खनिज

कैल्शियम 65 mg 5%
आयरन 1.3 mg 7%
मैग्नीशियम 21.2 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
पोटैशियम 204 mg 4%
ज़िंक 1.4 mg 13%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
सेलेनियम 8.4 µg 15%
आयोडीन 30.9 µg 21%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	105	8.1 g	9 g	3.8 g
50 g	50 g	53	4.1 g	4.5 g	1.9 g
150 g	150 g	158	12 g	14 g	5.7 g
200 g	200 g	210	16 g	18 g	7.6 g
250 g	250 g	263	20 g	23 g	9.5 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni के बारे में सवाल

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 29273 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर