जानें आपकी थाली में क्या है

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

134

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन21 g

कार्ब्स0 g

वसा5.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 134 kcal —
प्रोटीन 21 g 42%
कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
वसा 5.4 g 7%
संतृप्त वसा 0.8 g 4%
फ़ाइबर 0 g 0%
शर्करा 0 g —
सोडियम 74 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 13 µg 1%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 1 µg 5%
विटामिन E 0.79 mg 5%
थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
विटामिन B6 0.14 mg 8%
फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
विटामिन B12 0.26 µg 11%

खनिज

कैल्शियम 14 mg 1%
आयरन 0.17 mg 1%
फ़ॉस्फ़ोरस 194 mg 16%
पोटैशियम 366 mg 8%
ज़िंक 0.31 mg 3%
सेलेनियम 57 µg 104%
आयोडीन 6.2 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	वसा
100 g	100 g	134	21 g	5.4 g
50 g	50 g	67	11 g	2.7 g
150 g	150 g	201	32 g	8.1 g
200 g	200 g	268	42 g	11 g
250 g	250 g	335	53 g	14 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added के बारे में सवाल

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

स्रोत: FOODfiles (New Zealand) K1014 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर