जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस कीमा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ (औसत)
229
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 229 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 81.7 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 9.1 µg 2%
- विटामिन B12 2.3 µg 98%
खनिज
- कैल्शियम 14.2 mg 1%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 28.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 321 mg 7%
- ज़िंक 5.1 mg 46%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
- आयोडीन 6.1 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 48 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 60 g | 0 g | 37 g |
गोमांस कीमा के बारे में सवाल
गोमांस कीमा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा की 100 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
गोमांस कीमा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
गोमांस कीमा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा की 150 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
गोमांस कीमा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा की 200 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
गोमांस कीमा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा की 250 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6259 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
