जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, ground, with egg and onion
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 228 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.5 g 28%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 732 mg 32%
- कोलेस्ट्रॉल 104 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 2.3 µg 95%
- कोलीन 91.5 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 5.1 mg 47%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 22 g | 1 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 194 | 19 g | 0.8 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 388 | 37 g | 1.6 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 97 | 9.3 g | 0.4 g | 6.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 581 | 56 g | 2.4 g | 37 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 775 | 74 g | 3.2 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0.5 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 33 g | 1.4 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 44 g | 1.9 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 55 g | 2.4 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, ground, with egg and onion के बारे में सवाल
Beef, ground, with egg and onion की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, ground, with egg and onion की 100 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Beef, ground, with egg and onion की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, ground, with egg and onion की 1 मात्रा (85 g) में 194 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Beef, ground, with egg and onion की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, ground, with egg and onion की 2 मात्राएँ (170 g) में 388 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Beef, ground, with egg and onion की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, ground, with egg and onion की ½ मात्रा (42.5 g) में 97 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Beef, ground, with egg and onion की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, ground, with egg and onion की 3 मात्राएँ (255 g) में 581 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Beef, ground, with egg and onion की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, ground, with egg and onion की 4 मात्राएँ (340 g) में 775 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
Beef, ground, with egg and onion की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, ground, with egg and onion की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Beef, ground, with egg and onion की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, ground, with egg and onion की 150 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27416200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
