जानें आपकी थाली में क्या है
हरी सब्जियों का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
निर्जलित और पुनर्गठित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 32 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 264 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.4 µg 1%
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 7.6 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.11 mg 1%
- मैग्नीशियम 3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 50 mg 1%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 4.8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.9 g | 7.3 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.3 g | 9.7 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.6 g | 12 g | 2.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हरी सब्जियों का सूप के बारे में सवाल
हरी सब्जियों का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों का सूप की 100 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
हरी सब्जियों का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों का सूप की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
हरी सब्जियों का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों का सूप की 150 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
हरी सब्जियों का सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों का सूप की 200 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
हरी सब्जियों का सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों का सूप की 250 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25964 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
