जानें आपकी थाली में क्या है
हरी सब्जियों का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक, गर्म करने के लिए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 35 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 280 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25.3 µg 3%
- विटामिन C 9 mg 10%
- विटामिन K 16.5 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.53 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 27.5 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.27 mg 2%
- मैग्नीशियम 7.1 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24 mg 2%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.1 g | 4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.6 g | 2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.7 g | 5.9 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2.3 g | 7.9 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.8 g | 9.9 g | 3.5 g |
हरी सब्जियों का सूप के बारे में सवाल
हरी सब्जियों का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों का सूप की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
हरी सब्जियों का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों का सूप की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
हरी सब्जियों का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों का सूप की 150 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
हरी सब्जियों का सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों का सूप की 200 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
हरी सब्जियों का सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सब्जियों का सूप की 250 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25963 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
