जानें आपकी थाली में क्या है
Green beans, cooked, Szechuan-style
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 226 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34 µg 4%
- विटामिन C 10.3 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 56.6 µg 47%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 14.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 48 mg 4%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 55 mg 4%
- पोटैशियम 309 mg 7%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- सेलेनियम 1.2 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.5 g | 5.4 g | 7 g |
| 1 मात्रा | 185 g | 196 | 4.7 g | 9.9 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 370 g | 392 | 9.4 g | 20 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 92.5 g | 98 | 2.3 g | 5 g | 6.4 g |
| 3 मात्राएँ | 555 g | 588 | 14 g | 30 g | 39 g |
| 4 मात्राएँ | 740 g | 784 | 19 g | 40 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 2.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.8 g | 8.1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 5.1 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 6.4 g | 13 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Green beans, cooked, Szechuan-style के बारे में सवाल
Green beans, cooked, Szechuan-style की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Green beans, cooked, Szechuan-style की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Green beans, cooked, Szechuan-style की 1 मात्रा (185 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Green beans, cooked, Szechuan-style की 1 मात्रा (185 g) में 196 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Green beans, cooked, Szechuan-style की 2 मात्राएँ (370 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Green beans, cooked, Szechuan-style की 2 मात्राएँ (370 g) में 392 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Green beans, cooked, Szechuan-style की ½ मात्रा (92.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Green beans, cooked, Szechuan-style की ½ मात्रा (92.5 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Green beans, cooked, Szechuan-style की 3 मात्राएँ (555 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Green beans, cooked, Szechuan-style की 3 मात्राएँ (555 g) में 588 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Green beans, cooked, Szechuan-style की 4 मात्राएँ (740 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Green beans, cooked, Szechuan-style की 4 मात्राएँ (740 g) में 784 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
Green beans, cooked, Szechuan-style की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Green beans, cooked, Szechuan-style की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Green beans, cooked, Szechuan-style की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Green beans, cooked, Szechuan-style की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 75403200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
