जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रीक शैली में मैरीनेट किए हुए मशरूम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पहले से पैक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.4 g 8%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 500 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 62.3 µg 7%
- विटामिन C 6.7 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.88 mg 18%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 19.6 µg 5%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 19.5 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 13.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64.1 mg 5%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
- आयोडीन 2.5 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2.1 g | 3.5 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 1.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3.1 g | 5.3 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 4.1 g | 7.1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 5.2 g | 8.8 g | 14 g |
ग्रीक शैली में मैरीनेट किए हुए मशरूम के बारे में सवाल
ग्रीक शैली में मैरीनेट किए हुए मशरूम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली में मैरीनेट किए हुए मशरूम की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
ग्रीक शैली में मैरीनेट किए हुए मशरूम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली में मैरीनेट किए हुए मशरूम की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
ग्रीक शैली में मैरीनेट किए हुए मशरूम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली में मैरीनेट किए हुए मशरूम की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
ग्रीक शैली में मैरीनेट किए हुए मशरूम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली में मैरीनेट किए हुए मशरूम की 200 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ग्रीक शैली में मैरीनेट किए हुए मशरूम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली में मैरीनेट किए हुए मशरूम की 250 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25605 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
