मीठे पानी की मछली का फ़िलेट

मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।

मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 200 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।

मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 250 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।