जानें आपकी थाली में क्या है
मीठे पानी की मछली का फ़िलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ, सफ़ेद सॉस के साथ (गेहूँ का आटा, मक्खन और दूध), नमक के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 142 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 6.2 g 8%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 18 g | 3.2 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.2 g | 1.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 28 g | 4.8 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 37 g | 6.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 46 g | 8.1 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीठे पानी की मछली का फ़िलेट के बारे में सवाल
मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 200 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी की मछली का फ़िलेट की 250 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0117E · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
