मीठे पानी की मछली की फिलेट

मीठे पानी की मछली की फिलेट की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

मीठे पानी की मछली की फिलेट की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

मीठे पानी की मछली की फिलेट की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

मीठे पानी की मछली की फिलेट की 200 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।

मीठे पानी की मछली की फिलेट की 250 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।