जानें आपकी थाली में क्या है
मीठे पानी की मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़िले, प्याज़, टमाटर और शिमला मिर्च के साथ पकाया हुआ, तेल के साथ, बिना नमक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 7.3 g 9%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 1 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.7 g | 0.5 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 29 g | 1.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 39 g | 2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 48 g | 2.5 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीठे पानी की मछली के बारे में सवाल
मीठे पानी की मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी की मछली की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
मीठे पानी की मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी की मछली की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
मीठे पानी की मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी की मछली की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मीठे पानी की मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी की मछली की 200 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मीठे पानी की मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी की मछली की 250 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0112E · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
