जानें आपकी थाली में क्या है
Fish soup with potato and root vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 41 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 185 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 14.1 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32.9 µg 4%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 2.5 µg 13%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 10.2 µg 3%
- विटामिन B12 1.1 µg 47%
खनिज
- कैल्शियम 30.4 mg 2%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 11.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 71.9 mg 6%
- पोटैशियम 199 mg 4%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
- आयोडीन 18.6 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4.8 g | 3.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2.4 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7.2 g | 5.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9.6 g | 6.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 8.5 g | 1.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Fish soup with potato and root vegetables के बारे में सवाल
Fish soup with potato and root vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish soup with potato and root vegetables की 100 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Fish soup with potato and root vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish soup with potato and root vegetables की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Fish soup with potato and root vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish soup with potato and root vegetables की 150 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Fish soup with potato and root vegetables की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish soup with potato and root vegetables की 200 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Fish soup with potato and root vegetables की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish soup with potato and root vegetables की 250 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8024 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
