जानें आपकी थाली में क्या है

कोलेस्लाव

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कम कैलोरी नहीं, खुदरा

173
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स6 g
वसा16 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 173 kcal —
  • प्रोटीन 0.8 g 2%
  • कार्बोहाइड्रेट 6 g 2%
  • वसा 16 g 21%
  • संतृप्त वसा 1.7 g 8%
  • फ़ाइबर 1.2 g 4%
  • शर्करा 6 g —
  • सोडियम 296 mg 13%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 153 µg 17%
  • विटामिन C 1 mg 1%
  • विटामिन E 3.9 mg 26%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
  • नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
  • विटामिन B6 0.13 mg 8%
  • बायोटिन (B7) 0.6 µg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 56 µg 14%
  • विटामिन B12 0.1 µg 4%

खनिज

  • कैल्शियम 36 mg 3%
  • आयरन 0.25 mg 1%
  • मैग्नीशियम 8 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 21 mg 2%
  • पोटैशियम 156 mg 3%
  • ज़िंक 0.1 mg 1%
  • मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
  • सेलेनियम 1 µg 2%
  • आयोडीन 3 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1730.8 g6 g16 g
50 g50 g870.4 g3 g8.2 g
150 g150 g2601.2 g9 g25 g
200 g200 g3461.6 g12 g33 g
250 g250 g4332 g15 g41 g

कोलेस्लाव के बारे में सवाल

कोलेस्लाव की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलेस्लाव की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

कोलेस्लाव की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलेस्लाव की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।

कोलेस्लाव की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलेस्लाव की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

कोलेस्लाव की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलेस्लाव की 200 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

कोलेस्लाव की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलेस्लाव की 250 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-635 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर