जानें आपकी थाली में क्या है

कोलस्लाव

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

फ़ास्ट फ़ूड, साइड डिश

153
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1 g
कार्ब्स13 g
वसा9.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 153 kcal —
  • प्रोटीन 1 g 2%
  • कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
  • वसा 9.9 g 13%
  • संतृप्त वसा 1.6 g 8%
  • फ़ाइबर 1.6 g 6%
  • शर्करा 12 g —
  • सोडियम 203 mg 9%
  • कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 28 µg 3%
  • विटामिन C 14.6 mg 16%
  • विटामिन D 0.03 µg 0%
  • विटामिन E 0.54 mg 4%
  • विटामिन K 70.9 µg 59%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
  • नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
  • विटामिन B6 0.11 mg 7%
  • विटामिन B12 0.01 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 30 mg 2%
  • आयरन 0.22 mg 1%
  • मैग्नीशियम 8 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
  • पोटैशियम 129 mg 3%
  • ज़िंक 0.14 mg 1%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.1 mg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1531 g13 g9.9 g
50 g50 g770.5 g6.6 g5 g
150 g150 g2301.4 g20 g15 g
200 g200 g3061.9 g27 g20 g
250 g250 g3832.4 g33 g25 g

कोलस्लाव के बारे में सवाल

कोलस्लाव की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलस्लाव की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।

कोलस्लाव की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलस्लाव की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

कोलस्लाव की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलस्लाव की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

कोलस्लाव की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलस्लाव की 200 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

कोलस्लाव की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलस्लाव की 250 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 4653 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर