जानें आपकी थाली में क्या है
पॉपयेज कोलslaw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पॉपयेज
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 161 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 5%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 218 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56 µg 6%
- विटामिन C 14.7 mg 16%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
- पोटैशियम 118 mg 3%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- कॉपर 0.01 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 1 g | 12 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 120 g | 193 | 1.2 g | 15 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 240 g | 386 | 2.4 g | 30 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 60 g | 97 | 0.6 g | 7.5 g | 6.7 g |
| 3 मात्राएँ | 360 g | 580 | 3.5 g | 45 g | 40 g |
| 4 मात्राएँ | 480 g | 773 | 4.7 g | 60 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.5 g | 6.2 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 1.5 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 2 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 2.5 g | 31 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पॉपयेज कोलslaw के बारे में सवाल
पॉपयेज कोलslaw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज कोलslaw की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पॉपयेज कोलslaw की 1 मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज कोलslaw की 1 मात्रा (120 g) में 193 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पॉपयेज कोलslaw की 2 मात्राएँ (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज कोलslaw की 2 मात्राएँ (240 g) में 386 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
पॉपयेज कोलslaw की ½ मात्रा (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज कोलslaw की ½ मात्रा (60 g) में 97 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
पॉपयेज कोलslaw की 3 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज कोलslaw की 3 मात्राएँ (360 g) में 580 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
पॉपयेज कोलslaw की 4 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज कोलslaw की 4 मात्राएँ (480 g) में 773 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
पॉपयेज कोलslaw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज कोलslaw की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
पॉपयेज कोलslaw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज कोलslaw की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172087 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
