जानें आपकी थाली में क्या है

कोलेस्लाव

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कम कैलोरी वाले ड्रेसिंग के साथ, खुदरा

110
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.9 g
कार्ब्स6.5 g
वसा9.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 110 kcal —
  • प्रोटीन 0.9 g 2%
  • कार्बोहाइड्रेट 6.5 g 2%
  • वसा 9.1 g 12%
  • संतृप्त वसा 0.7 g 4%
  • फ़ाइबर 1.6 g 6%
  • शर्करा 6.5 g —
  • सोडियम 197 mg 9%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 1 mg 1%
  • विटामिन E 1.4 mg 9%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
  • नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
  • विटामिन B6 0.13 mg 8%
  • बायोटिन (B7) 0.6 µg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 56 µg 14%

खनिज

  • कैल्शियम 40 mg 3%
  • आयरन 0.23 mg 1%
  • मैग्नीशियम 8 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
  • पोटैशियम 175 mg 4%
  • ज़िंक 0.1 mg 1%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
  • सेलेनियम 1 µg 2%
  • आयोडीन 3 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1100.9 g6.5 g9.1 g
50 g50 g550.5 g3.3 g4.6 g
150 g150 g1651.4 g9.8 g14 g
200 g200 g2201.8 g13 g18 g
250 g250 g2752.3 g16 g23 g

कोलेस्लाव के बारे में सवाल

कोलेस्लाव की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलेस्लाव की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।

कोलेस्लाव की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलेस्लाव की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।

कोलेस्लाव की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलेस्लाव की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

कोलेस्लाव की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलेस्लाव की 200 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

कोलेस्लाव की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोलेस्लाव की 250 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-636 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर