जानें आपकी थाली में क्या है
कू-कू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
99
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.4 g
कार्ब्स18 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 99 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- सोडियम 9 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 0.09 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 32 mg 3%
- पोटैशियम 57 mg 1%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 2.4 g | 18 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.2 g | 8.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 3.6 g | 27 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 4.8 g | 35 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 6 g | 44 g | 4.5 g |
कू-कू के बारे में सवाल
कू-कू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कू-कू की 100 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
कू-कू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कू-कू की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
कू-कू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कू-कू की 150 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
कू-कू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कू-कू की 200 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
कू-कू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कू-कू की 250 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-723 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
