जानें आपकी थाली में क्या है
कोको फ्रिटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेपसीड तेल में तला हुआ, घर का बना
322
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.7 g
कार्ब्स26 g
वसा23 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 322 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 23 g 29%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 213 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 55 mg 4%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 216 mg 17%
- पोटैशियम 292 mg 6%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.43 mg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 4.7 g | 26 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 2.4 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 7.1 g | 39 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 9.4 g | 52 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 12 g | 65 g | 56 g |
कोको फ्रिटर के बारे में सवाल
कोको फ्रिटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोको फ्रिटर की 100 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
कोको फ्रिटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोको फ्रिटर की 50 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कोको फ्रिटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोको फ्रिटर की 150 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
कोको फ्रिटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोको फ्रिटर की 200 g में 644 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
कोको फ्रिटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोको फ्रिटर की 250 g में 805 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-722 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
