जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टॉपिंग, सामान्य क्रस्ट, जमे हुए, पके हुए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 268 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 447 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 66 µg 7%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 6.6 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0.78 µg 33%
- कोलीन 14.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 179 mg 14%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.23 mg 25%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
- सेलेनियम 21.5 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 10 g | 27 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 81 g | 217 | 8.4 g | 22 g | 9.9 g |
| 2 मात्राएँ | 162 g | 434 | 17 g | 43 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 40.5 g | 109 | 4.2 g | 11 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 243 g | 651 | 25 g | 65 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 324 g | 868 | 34 g | 87 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.2 g | 13 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 16 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 21 g | 54 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 26 g | 67 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (81 g) में 217 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (162 g) में 434 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (40.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (40.5 g) में 109 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (243 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (243 g) में 651 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (324 g) में 868 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170317 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
