जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लिटिल सीज़र्स, 14", बड़ी डीप डिश क्रस्ट
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 263 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 10%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 432 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 23 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 76 µg 8%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- विटामिन K 6.8 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.44 mg 37%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
- विटामिन B12 0.43 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 224 mg 17%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 221 mg 18%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 14%
- सेलेनियम 30 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 29 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 102 g | 268 | 13 g | 29 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 204 g | 537 | 26 g | 59 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 51 g | 134 | 6.4 g | 15 g | 5.2 g |
| 3 मात्राएँ | 306 g | 805 | 39 g | 88 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 408 g | 1073 | 52 g | 118 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6.3 g | 14 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 19 g | 43 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 25 g | 58 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 32 g | 72 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (102 g) में 268 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (204 g) में 537 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (51 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (51 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (306 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (306 g) में 805 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (408 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (408 g) में 1073 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
