जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
14" पिज़्ज़ा, चीज़ टॉपिंग, पतली क्रस्ट
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 302 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 10%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 6.2 g 31%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 742 mg 32%
- कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 72 µg 8%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 9.7 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 96 µg 24%
- विटामिन B12 0.57 µg 24%
- कोलीन 18.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 288 mg 22%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 295 mg 24%
- पोटैशियम 199 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 13 g | 29 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 76 g | 230 | 9.8 g | 22 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 152 g | 459 | 20 g | 44 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 38 g | 115 | 4.9 g | 11 g | 5.3 g |
| 3 मात्राएँ | 228 g | 689 | 29 g | 65 g | 32 g |
| 4 मात्राएँ | 304 g | 918 | 39 g | 87 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6.4 g | 14 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 19 g | 43 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 26 g | 57 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 32 g | 72 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (76 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (76 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (152 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (152 g) में 459 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (38 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (38 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (228 g) में 689 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (304 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (304 g) में 918 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173294 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
