जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उभरती हुई पपड़ी, जमी हुई, पकी हुई
260
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स30 g
वसा8.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 260 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 8.8 g 11%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 556 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 69 µg 8%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- विटामिन D 0.06 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 37 µg 9%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
- कोलीन 17.1 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 177 mg 14%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 238 mg 19%
- पोटैशियम 175 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.26 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.43 mg 19%
- सेलेनियम 34.8 µg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 12 g | 30 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6.2 g | 15 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 19 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 25 g | 61 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 31 g | 76 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 200 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 250 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5861 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर