जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लिटिल सीज़र्स, 14", मूल गोल, नियमित पपड़ी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 265 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 454 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 78 µg 9%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.61 mg 4%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 233 mg 18%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 231 mg 18%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 31.4 µg 57%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 13 g | 30 g | 9.5 g |
| 1 मात्रा | 89 g | 236 | 12 g | 27 g | 8.5 g |
| 2 मात्राएँ | 178 g | 472 | 24 g | 53 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 44.5 g | 118 | 6 g | 13 g | 4.2 g |
| 3 मात्राएँ | 267 g | 708 | 36 g | 80 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 356 g | 943 | 48 g | 106 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.7 g | 15 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 20 g | 45 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 27 g | 60 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 34 g | 75 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (89 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (89 g) में 236 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (178 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (178 g) में 472 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (44.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (44.5 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (267 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (267 g) में 708 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (356 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (356 g) में 943 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172047 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
