जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
14" पिज़्ज़ा, चीज़ टॉपिंग, भरी हुई क्रस्ट
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 274 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 615 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 117 µg 13%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.67 mg 4%
- विटामिन K 8.3 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 26%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 90 µg 23%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
- कोलीन 17.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 238 mg 18%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 249 mg 20%
- पोटैशियम 229 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 16 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 12 g | 28 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 117 g | 321 | 14 g | 33 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 234 g | 641 | 29 g | 66 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 58.5 g | 160 | 7.2 g | 17 g | 6.8 g |
| 3 मात्राएँ | 351 g | 962 | 43 g | 99 g | 41 g |
| 4 मात्राएँ | 468 g | 1282 | 57 g | 132 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.1 g | 14 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 18 g | 43 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 25 g | 57 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 31 g | 71 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (117 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (117 g) में 321 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (234 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (234 g) में 641 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (58.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (58.5 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (351 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (351 g) में 962 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (468 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (468 g) में 1282 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170773 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
