जानें आपकी थाली में क्या है
बींस, चीज़ और बीफ बुरिटो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मेक्सिकन
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 180 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 451 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52 µg 6%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 6.1 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
- कोलीन 27.9 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 90 mg 7%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 0.88 mg 8%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 10.7 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 20 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.5 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 18 g | 49 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बींस, चीज़ और बीफ बुरिटो के बारे में सवाल
बींस, चीज़ और बीफ बुरिटो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस, चीज़ और बीफ बुरिटो की 100 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
बींस, चीज़ और बीफ बुरिटो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस, चीज़ और बीफ बुरिटो की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
बींस, चीज़ और बीफ बुरिटो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस, चीज़ और बीफ बुरिटो की 150 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बींस, चीज़ और बीफ बुरिटो की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस, चीज़ और बीफ बुरिटो की 200 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बींस, चीज़ और बीफ बुरिटो की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस, चीज़ और बीफ बुरिटो की 250 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4591 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
