Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniak

Kalorie i wartości odżywcze

obrany, ugotowany, odsączony, z olejem sojowym, solony

kaloriekcal na 100 g

Białko1,3 g

Węglowodany10 g

Tłuszcz5 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	94	1,3 g	10 g	5 g
50 g	50 g	47	0,6 g	5,1 g	2,5 g
150 g	150 g	141	1,9 g	15 g	7,5 g
200 g	200 g	188	2,5 g	20 g	10 g
250 g	250 g	235	3,2 g	26 g	13 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?

100 g produktu Ziemniak zawiera 94 kcal, w tym 1,3 g białka, 10 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?

50 g produktu Ziemniak zawiera 47 kcal, w tym 0,6 g białka, 5,1 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?

150 g produktu Ziemniak zawiera 141 kcal, w tym 1,9 g białka, 15 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?

200 g produktu Ziemniak zawiera 188 kcal, w tym 2,5 g białka, 20 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?

250 g produktu Ziemniak zawiera 235 kcal, w tym 3,2 g białka, 26 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Źródło: tbca BRC0315B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika