Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniak
Kalorie i wartości odżywcze
pieczony, ze skórką, bez soli, tylko miąższ
90
kaloriekcal na 100 g
Białko2,5 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 90 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 1,2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,5 g | 19 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,3 g | 9,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3,8 g | 29 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5 g | 38 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,3 g | 48 g | 0 g |
Podobne produkty
- Pieczony ziemniakmiąższ i skórka, z solą93 kcal / 100 g
- Biały ziemniakmiąższ i skórka, surowy69 kcal / 100 g
- Czerwony ziemniakmiąższ i skórka, surowy71 kcal / 100 g
- Ziemniak białymiąższ i skórka, pieczone92 kcal / 100 g
- Ziemniak Russetmiąższ i skórka, pieczone95 kcal / 100 g
- Ziemniakisurowe88 kcal / 100 g
- Batatpieczona, skórka usunięta po upieczeniu90 kcal / 100 g
- Skórka z ziemniakapieczona198 kcal / 100 g
- Skórka ziemniakagotowane w mundurkach, tylko skórka78 kcal / 100 g
- Ziemniaki Russetmiąższ i skórka, pieczone95 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniak
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?
100 g produktu Ziemniak zawiera 90 kcal, w tym 2,5 g białka, 19 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?
50 g produktu Ziemniak zawiera 45 kcal, w tym 1,3 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?
150 g produktu Ziemniak zawiera 135 kcal, w tym 3,8 g białka, 29 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?
200 g produktu Ziemniak zawiera 180 kcal, w tym 5 g białka, 38 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?
250 g produktu Ziemniak zawiera 225 kcal, w tym 6,3 g białka, 48 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: portfir 588 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
