Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniak

Kalorie i wartości odżywcze

obrane, gotowane, z sosem pomidorowym (pomidor, olej, cebula i czosnek), niesolone

kaloriekcal na 100 g

Białko1,4 g

Węglowodany9,5 g

Tłuszcz1,1 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	57	1,4 g	9,5 g	1,1 g
50 g	50 g	29	0,7 g	4,7 g	0,5 g
150 g	150 g	86	2,1 g	14 g	1,6 g
200 g	200 g	114	2,8 g	19 g	2,2 g
250 g	250 g	143	3,6 g	24 g	2,7 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?

100 g produktu Ziemniak zawiera 57 kcal, w tym 1,4 g białka, 9,5 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?

50 g produktu Ziemniak zawiera 29 kcal, w tym 0,7 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?

150 g produktu Ziemniak zawiera 86 kcal, w tym 2,1 g białka, 14 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?

200 g produktu Ziemniak zawiera 114 kcal, w tym 2,8 g białka, 19 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?

250 g produktu Ziemniak zawiera 143 kcal, w tym 3,6 g białka, 24 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Źródło: tbca BRC0290B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika