Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniak
Kalorie i wartości odżywcze
obrane, gotowane, z białym sosem (mleko, mąka pszenna i masło), niesolone
80
kaloriekcal na 100 g
Białko2,2 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz2,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 80 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Błonnik 1,2 g 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2,2 g | 12 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,1 g | 6 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3,2 g | 18 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 4,3 g | 24 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 5,4 g | 30 g | 6 g |
Podobne produkty
- Biały ziemniakmiąższ i skórka, surowy69 kcal / 100 g
- Ziemniak białymiąższ i skórka, pieczone92 kcal / 100 g
- Ziemniakisurowe88 kcal / 100 g
- Sałatka ziemniaczanaz majonezem, solona108 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczanez mlekiem o zawartości 3,5% tłuszczu78 kcal / 100 g
- Kapusta białagotowana, odsączona, z białym sosem (mleko, masło i mąka pszenna), niesolona57 kcal / 100 g
- Batataobrana, gotowana, odsączona, bez oleju, niesolona92 kcal / 100 g
- Białe ziemniakimiąższ i skórka, surowe69 kcal / 100 g
- Skórka ziemniaczanaugotowane w mundurkach, sama skórka, z solą78 kcal / 100 g
- Skórka ziemniakagotowane w mundurkach, tylko skórka78 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniak
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?
100 g produktu Ziemniak zawiera 80 kcal, w tym 2,2 g białka, 12 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?
50 g produktu Ziemniak zawiera 40 kcal, w tym 1,1 g białka, 6 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?
150 g produktu Ziemniak zawiera 120 kcal, w tym 3,2 g białka, 18 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?
200 g produktu Ziemniak zawiera 160 kcal, w tym 4,3 g białka, 24 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?
250 g produktu Ziemniak zawiera 200 kcal, w tym 5,4 g białka, 30 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0292B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
