Wiedz, co masz na talerzu

Puree ziemniaczane

Kalorie i wartości odżywcze

z mlekiem o zawartości 3,5% tłuszczu

78
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz2,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 78 kcal —
  • Białko 1,9 g 4%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcz 2,7 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
  • Błonnik 0,8 g 3%
  • Cukry 1,3 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g781,9 g11 g2,7 g
50 g50 g391 g5,5 g1,4 g
150 g150 g1172,9 g17 g4,1 g
200 g200 g1563,8 g22 g5,4 g
250 g250 g1954,8 g28 g6,8 g

Pytania o produkt: Puree ziemniaczane

Jak zrobić puszyste puree ziemniaczane, a nie kleiste?

Ugotowane ziemniaki dobrze odcedź i odparuj przez chwilę w gorącym garnku. Przeciśnij je przez praskę, a potem krótko wymieszaj z ciepłym mlekiem i masłem; blender może sprawić, że puree stanie się ciągnące.

Czy mleko do puree ziemniaczanego powinno być ciepłe?

Tak — podgrzej mleko przed wlaniem, bo zimne studzi ziemniaki i utrudnia uzyskanie gładkiej konsystencji. Dodawaj je stopniowo, aż puree będzie tak miękkie, jak lubisz.

Jak długo można przechowywać puree ziemniaczane w lodówce?

Przełóż je do szczelnego pojemnika i wstaw do lodówki, gdy tylko przestygnie. Zjedz w ciągu 2–3 dni.

Jak odgrzać puree ziemniaczane, żeby nie wyschło?

Podgrzewaj je na małym ogniu, często mieszając, i dołóż odrobinę mleka lub masła. W mikrofalówce ogrzewaj krótkimi seriami, za każdym razem mieszając.

Z czym podać puree ziemniaczane?

Pasuje do kotleta schabowego, pieczonej ryby i gulaszu. Możesz też podać je z sosem pieczeniowym albo wykorzystać jako warstwę w zapiekance pasterskiej.

Czym zastąpić mleko w puree ziemniaczanym?

Użyj niesłodzonego napoju sojowego lub owsianego i dodaj oliwę albo margarynę roślinną zamiast masła. Wlewaj płyn stopniowo, żeby puree nie zrobiło się zbyt rzadkie.

Czy puree ziemniaczane można zamrozić?

Można, choć po rozmrożeniu jego konsystencja bywa mniej gładka. Zamrażaj porcje w szczelnych pojemnikach, a po rozmrożeniu podgrzej je powoli, mieszając z odrobiną mleka.

Źródło: BLS (Germany) X635053 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika