Wiedz, co masz na talerzu
Żebro wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
żebra 10-12, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 323 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 25 g 32%
- Tłuszcze nasycone 10 g 50%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,9 µg 121%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 14%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potas 328 mg 7%
- Cynk 5 mg 45%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 23 g | 0 g | 25 g |
| 1 porcja | 85 g | 275 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 porcje | 170 g | 549 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 137 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcje | 255 g | 824 | 58 g | 0 g | 64 g |
| 4 porcje | 340 g | 1098 | 77 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 46 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 57 g | 0 g | 63 g |
Podobne produkty
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla188 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone330 kcal / 100 g
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone341 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielalna chuda część, całkowicie oczyszczona z tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane182 kcal / 100 g
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebro wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebro wołowe?
100 g produktu Żebro wołowe zawiera 323 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żebro wołowe?
1 porcja (85 g) produktu Żebro wołowe zawiera 275 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żebro wołowe?
2 porcje (170 g) produktu Żebro wołowe zawiera 549 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żebro wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Żebro wołowe zawiera 137 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żebro wołowe?
3 porcje (255 g) produktu Żebro wołowe zawiera 824 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żebro wołowe?
4 porcje (340 g) produktu Żebro wołowe zawiera 1098 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 85 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebro wołowe?
50 g produktu Żebro wołowe zawiera 162 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebro wołowe?
150 g produktu Żebro wołowe zawiera 485 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169513 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
