Wiedz, co masz na talerzu
wołowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
średnio tłusta, pieczona
254
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 254 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 6,2 g 31%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,57 mg 11%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
- Cholina 80,9 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potas 271 mg 6%
- Cynk 6,2 mg 57%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 51 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 40 g |
Podobne produkty
- Wołowina mielona w kawałkach85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, obsmażona na patelni256 kcal / 100 g
- Mielona wołowinapowyżej 10% tłuszczu, surowa183 kcal / 100 g
- Mięso mielone
- Wieprzowina mielonaśrednio wysmażone, smażone na patelni299 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
- Kotlet z wołowiny mielonejzwykła, smażona na patelni297 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymskachude, z piekarnika240 kcal / 100 g
- Pieczeń z mięsa mielonego wołowego93% mięsa chudego / 7% tłuszczu, ugotowane, pieczone w piekarniku192 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wołowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu wołowina mielona?
100 g produktu wołowina mielona zawiera 254 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu wołowina mielona?
50 g produktu wołowina mielona zawiera 127 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu wołowina mielona?
150 g produktu wołowina mielona zawiera 381 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu wołowina mielona?
200 g produktu wołowina mielona zawiera 508 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu wołowina mielona?
250 g produktu wołowina mielona zawiera 635 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2692 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
