Wiedz, co masz na talerzu
wołowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
średnia, surowa
226
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 226 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 6,7 g 33%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 59,6 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 6,5 µg 2%
- Witamina B12 1,8 µg 73%
- Cholina 56,4 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 10,1 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 18,7 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potas 267 mg 6%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,5 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 47 g | 0 g | 40 g |
Podobne produkty
- Chuda wołowina mielonasurowa115 kcal / 100 g
- Wołowina mielona w kawałkach85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, obsmażona na patelni256 kcal / 100 g
- Mielona wołowinapowyżej 10% tłuszczu, surowa183 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Mięso mielonesurowe, av222 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielonaśrednio tłusta, surowa270 kcal / 100 g
- Cielęcina mielonasurowe197 kcal / 100 g
- Mielona wieprzowinaświeże, surowe263 kcal / 100 g
- Kotlet wołowyśrednia, smażona na patelni278 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wołowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu wołowina mielona?
100 g produktu wołowina mielona zawiera 226 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu wołowina mielona?
50 g produktu wołowina mielona zawiera 113 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu wołowina mielona?
150 g produktu wołowina mielona zawiera 339 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu wołowina mielona?
200 g produktu wołowina mielona zawiera 452 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu wołowina mielona?
250 g produktu wołowina mielona zawiera 565 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2690 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
