Wiedz, co masz na talerzu
Tofu super twarde w kostce
Kalorie i wartości odżywcze
vitasoy usa, organic nasoya
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 118 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 0,8 g 0%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Wapń 188 mg 14%
- Żelazo 2 mg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 12 g | 0,8 g | 6,3 g |
| 1 porcja | 79 g | 93 | 9,8 g | 0,6 g | 5 g |
| 2 porcje | 158 g | 186 | 20 g | 1,3 g | 10 g |
| ½ porcji | 39,5 g | 47 | 4,9 g | 0,3 g | 2,5 g |
| 3 porcje | 237 g | 280 | 29 g | 1,9 g | 15 g |
| 4 porcje | 316 g | 373 | 39 g | 2,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 6,2 g | 0,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 19 g | 1,2 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 25 g | 1,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 31 g | 2 g | 16 g |
Podobne produkty
- Organiczne tofu bardzo twardevitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Organiczne tofu z kiełków plus ekstra zwartevitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Tofu bardzo twardevitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Lekkie tofu twardevitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Miękkie tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Tofu zwartevitasoy usa azumaya80 kcal / 100 g
- Lekkie tofu jedwabistevitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Mori-Nu jedwabiste tofu extra twarde55 kcal / 100 g
- Miękkie tofu jedwabistetrwały55 kcal / 100 g
- Liofilizowane tofu koyadofuprzygotowane z siarczanem wapnia470 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tofu super twarde w kostce
Ile kalorii ma 100 g produktu Tofu super twarde w kostce?
100 g produktu Tofu super twarde w kostce zawiera 118 kcal, w tym 12 g białka, 0,8 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (79 g) produktu Tofu super twarde w kostce?
1 porcja (79 g) produktu Tofu super twarde w kostce zawiera 93 kcal, w tym 9,8 g białka, 0,6 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (158 g) produktu Tofu super twarde w kostce?
2 porcje (158 g) produktu Tofu super twarde w kostce zawiera 186 kcal, w tym 20 g białka, 1,3 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (39,5 g) produktu Tofu super twarde w kostce?
½ porcji (39,5 g) produktu Tofu super twarde w kostce zawiera 47 kcal, w tym 4,9 g białka, 0,3 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (237 g) produktu Tofu super twarde w kostce?
3 porcje (237 g) produktu Tofu super twarde w kostce zawiera 280 kcal, w tym 29 g białka, 1,9 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (316 g) produktu Tofu super twarde w kostce?
4 porcje (316 g) produktu Tofu super twarde w kostce zawiera 373 kcal, w tym 39 g białka, 2,5 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tofu super twarde w kostce?
50 g produktu Tofu super twarde w kostce zawiera 59 kcal, w tym 6,2 g białka, 0,4 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tofu super twarde w kostce?
150 g produktu Tofu super twarde w kostce zawiera 177 kcal, w tym 19 g białka, 1,2 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174297 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
