Wiedz, co masz na talerzu
sos sojowy tamari
Kalorie i wartości odżywcze
wyprodukowany z soi
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 60 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 4,8 g 2%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 5586 mg 243%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 38,4 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 40 mg 10%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 212 mg 5%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 11 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 18 g | 11 | 1,9 g | 0,9 g | 0 g |
| 2 porcje | 36 g | 22 | 3,8 g | 1,7 g | 0 g |
| ½ porcji | 9 g | 5 | 0,9 g | 0,4 g | 0 g |
| 3 porcje | 54 g | 32 | 5,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 72 g | 43 | 7,6 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,3 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 16 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 21 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 26 g | 12 g | 0,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: sos sojowy tamari
Ile kalorii ma 100 g produktu sos sojowy tamari?
100 g produktu sos sojowy tamari zawiera 60 kcal, w tym 11 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (18 g) produktu sos sojowy tamari?
1 porcja (18 g) produktu sos sojowy tamari zawiera 11 kcal, w tym 1,9 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (36 g) produktu sos sojowy tamari?
2 porcje (36 g) produktu sos sojowy tamari zawiera 22 kcal, w tym 3,8 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (9 g) produktu sos sojowy tamari?
½ porcji (9 g) produktu sos sojowy tamari zawiera 5 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (54 g) produktu sos sojowy tamari?
3 porcje (54 g) produktu sos sojowy tamari zawiera 32 kcal, w tym 5,7 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (72 g) produktu sos sojowy tamari?
4 porcje (72 g) produktu sos sojowy tamari zawiera 43 kcal, w tym 7,6 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu sos sojowy tamari?
50 g produktu sos sojowy tamari zawiera 30 kcal, w tym 5,3 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu sos sojowy tamari?
150 g produktu sos sojowy tamari zawiera 90 kcal, w tym 16 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174278 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
