Wiedz, co masz na talerzu
sos sojowy shoyu
Kalorie i wartości odżywcze
wyprodukowany z soi i pszenicy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 53 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 4,1 g 2%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 5493 mg 239%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 18,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 74 mg 18%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 435 mg 9%
- Cynk 0,87 mg 8%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 8,1 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 1 porcja | 16 g | 8 | 1,3 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 32 g | 17 | 2,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| ½ porcji | 8 g | 4 | 0,7 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porcje | 48 g | 25 | 3,9 g | 2 g | 0,3 g |
| 4 porcje | 64 g | 34 | 5,2 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4,1 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 12 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 16 g | 8,3 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 20 g | 10 g | 1,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: sos sojowy shoyu
Ile kalorii ma 100 g produktu sos sojowy shoyu?
100 g produktu sos sojowy shoyu zawiera 53 kcal, w tym 8,1 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (16 g) produktu sos sojowy shoyu?
1 porcja (16 g) produktu sos sojowy shoyu zawiera 8 kcal, w tym 1,3 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (32 g) produktu sos sojowy shoyu?
2 porcje (32 g) produktu sos sojowy shoyu zawiera 17 kcal, w tym 2,6 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (8 g) produktu sos sojowy shoyu?
½ porcji (8 g) produktu sos sojowy shoyu zawiera 4 kcal, w tym 0,7 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (48 g) produktu sos sojowy shoyu?
3 porcje (48 g) produktu sos sojowy shoyu zawiera 25 kcal, w tym 3,9 g białka, 2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (64 g) produktu sos sojowy shoyu?
4 porcje (64 g) produktu sos sojowy shoyu zawiera 34 kcal, w tym 5,2 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu sos sojowy shoyu?
50 g produktu sos sojowy shoyu zawiera 27 kcal, w tym 4,1 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu sos sojowy shoyu?
150 g produktu sos sojowy shoyu zawiera 80 kcal, w tym 12 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174277 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
